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首先让我们了解短距离和长距离运动能源的能源供应方式。
首先必须知道，运动能量的代谢主要有两种形式：
有氧能量供应和厌氧能量供应。
有氧能量供应是指在氧气的作用下，人体中的能量物质分解而产生的能量，从而为肌肉提供收缩。
无氧能量供应是指利用人体中磷酸盐和糖原的厌氧分解产生的能量来提供我们的肌肉收缩。
可以看出，人体肌肉运动的能量来自3条路径，是原磷酸盐（ATP和CP）的能量供应，糖酵解提供能量，有氧代谢提供能量。
这三种能源都有自己的特点，讲简单并理解，是厌氧能量供应的最快速度，每单位时间更多的能量，但是时间很短。
有氧能源供应正好相反，速度慢时间很短而且维护时间长。
从上图可以看出，现在我们知道了短距离和长距离的不同能量功能代谢特征，因此，当我们观看游泳比赛或独自游泳时，我们可以更清楚地了解哪个功能为我们提供了力量。
简要分析不同距离的技术运动直觉地说我们看游泳比赛他们之中，50m和m短距离自由泳项目属于耐力主导的速度项目组；
mm，m和m长距离自由泳项目属于耐力主导的耐力项目。
说到其中根据不同距离以上不同运动的能量代谢，现在我们可以看看它们都是什么样的能量?因此，今天我们主要使用自由泳技术来简要分析短距离和长距离之间的技术差异。
为什么以自由泳为例自由泳是竞技游泳的主要活动。
严格来说，自由泳不是游泳风格。
在比赛规则中您可以选择任何一种游泳方式（一种类型），就算你累了你可以停下来休息只要您不动，就可以踩在游泳池的底部，只要你不太慢。
和，游泳比赛的典型短距离为50米。
通常还有米的长距离。
我们都知道取得良好结果的关键是“快速”，快速的含义是快速完成整个过程。
自由泳技术的特点是人体俯卧在水中，头和肩膀略高于水面，游泳的时候躯干适当地绕着身体的纵轴滚动，两条手臂轮流将身体向前推动。
手入水后笔划线是S形，呼吸和中风是协调的。
手臂猛烈划动时使用头部两侧水流形成的低谷进行吸入。
在短短的50m自由泳比赛中，多使用腿部技巧6次，在整个50米的行程中，完全没有通风或几乎没有通风。
那个场景是风火轮直臂轮，热踢着屏住呼吸双臂交叉在后面，波浪是巨大的。
有人会问，还有S形中风吗？
不再，冲程速度太晚，无法进行S形拥抱。
伸直双臂高肘抓住水，因为速度需要有非常快的冲程频率和脚踢频率，这次显示出爆发力。
因此，在m长途工程中我们很少见到双腿从头到尾猛冲6次的情况。
他们大多数人会用腿游泳两次，将有两个手臂更改或三个手臂更改。
手臂运动是弯曲运动?b
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