在这个闻癌色变的时代，听到“瘤”字也会让人精神紧张、提心吊胆、忧心忡忡。毕竟，在很多人的眼里，“瘤”是“癌前病变”，闻“瘤”也一样色变。
平常身体蛮好，做一回妇科检查，结果查出来一堆毛病，病名还特别吓人：宫颈糜烂、盆腔积液、卵巢囊肿、HPV感染、乳腺增生、子宫肌瘤等……
以上的情形，很多女性都有可能遇到过，特别是子宫肌瘤，吓人的病名，医院的忽悠，似乎很快就会恶化成不治之症。
子宫于女人，之所以重要，不仅是因为它是孕育生命的宫殿，更是女人如花般绽放的关键所在。当一纸检查书写着“子宫肌瘤”，被告知这座神奇宫殿里长了瘤子，那是不是太严重了？
一、什么叫“子宫肌瘤”？
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
二、子宫肌瘤怎么来的？
子宫肌瘤属于激素依赖性的疾病，多见于育龄、丧偶及性生活不协调的妇女。长期性生活失调而引起盆腔慢性充血也可能是诱发子宫肌瘤的原因之一，子宫肌瘤的发生发展可能是多因素共同作用的结果。
有数据显示，至少有2成以上的30岁女性患有一定程度子宫肌瘤。正常情况下，它会在女性绝经之后萎缩。
三、得了子宫肌瘤怎么办？
部分患了子宫肌瘤的朋友一想到自己的子宫里长了那么一坨坨多余的小肉肉，而且随时可能生长变大，如同一颗定时炸弹一般，自然内心惶恐，严重困扰了自己的正常生活。
接收手术“一刀切”么？每每看到类似的新闻报道：某某某手术切掉子宫肌瘤，治标不治本，切了又长，甚至“切一长十”；某某某子宫肌瘤，撑大了肚子被疑怀孕数月……就感觉好怕怕。
为什么手术切除复发率会达到如此之高？根源在哪里？其实在于自己肌瘤体质没有调过来！
什么是肌瘤体质？打个比方，大家都知道放在阴暗潮湿环境中的木头容易长木耳，这个时候你把木耳摘了，后面肯定还会继续长，女人的肌瘤体质就相当于阴暗潮湿环境中的木头。
中医称子宫肌瘤为“石瘕”。《黄帝内经?灵枢?水胀》里就写到：“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，杯以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下，皆生于女子，可导而下。”一句“寒气客于子门”就已经道出了问题的根源。
中医老话讲“十女九寒”。女人，若寒邪入侵人体，造成气血凝结，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血内结，气聚为瘕，就成了瘤。聚在乳房就成了乳腺增生，聚在子宫就成了子宫肌瘤，聚在卵巢就成了卵巢囊肿。
因此，子宫肌瘤的调养，关键在于“祛寒”，活血化瘀,调理子宫肌瘤，还有一个就是对心情的调节，必须少思虑，少生气，情绪平稳，心静。有5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结，肌瘤就在子宫里。
四如何用冲击疗法调理子宫肌瘤？
冲击方法：
重点是尾椎、八髎，小腹和腹股沟；要让整个腹部一周有透彻感。即拍打腰部时小腹内有发热感，拍打腹部时腰有发热感，最好持续时间长一些。大力拍打尾椎和八髎，重者每次连续拍打两个小时，全身拍打10分钟，腹股沟（用拳头内侧面拍打）处60分钟，小腹处30分钟，再拍打从腹股沟沿大腿内侧到脚底。
调理过程中的现象：
在拍打过程中会出现子宫内分泌物增多，异味加重。经过拍打或有出痧现象，属身体排异的正常反应。
部分患者会在腹股沟处出现结节，结节因病的轻重而大小软硬不一，其原因是腿部经络不通畅，病气没法顺经络排出体外，聚集在某一处形成结节，一般在继续拍打的过程中会慢慢消失。大的结节也可以用砭石跺痧先将结节跺开，再拍打，效果更好。
拍打力度适中，依承受能力由轻到重，症状消失后，继续拍打一段时间巩固疗效，拍打时间和力度加大。
五子宫肌瘤不能吃什么？
1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩。
六怎样预防子宫肌瘤？
1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。
2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。
5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。
6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。
北京昌平宜山居养生馆
鸿雁
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