近年来，子宫肌瘤患者人数日益增多，许多人甚至到了谈瘤色变的程度。由于对子宫肌瘤缺乏足够的认识，患者在面对子宫肌瘤的时候经常会不知所措，也不知道平时生活中应该注意什么？别急，专家给你支招。
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子宫肌瘤是常见的良性妇科肿瘤，平时生活中有许多需要注意的问题，那么到底要注意些什么呢？
1养成良好的生活习惯该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该锻炼的时候锻炼，不抽烟喝酒等。合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜。
2平心静气，不要给自己太多的压力
压力太大、过度忧虑、勾心斗角和长期抑郁不安都是子宫肌瘤的诱因。所以要和肿瘤君说拜拜，就要保持精神愉悦、身心健康，不给自己太多的压力，做什么事都要放宽心。
3饮食应该以清淡为主多吃鸡肉、瘦肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、鸡蛋以及冬瓜、黄瓜、海带、紫菜、豆腐、水果等等。不吃酸性食物。酸性食物具有固涩收敛的作用，会导致血液涩滞，影响经血的排出，因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物；不吃凉性食物。肠胃功能不好的患者，在月经期要禁食冷饮、凉菜、苦瓜、黄瓜等生冷寒凉食物，以免寒凝血瘀而加重痛经；不吃辛辣刺激食物。痛经、月经量多的患者如果再吃辣椒、胡椒、韭菜等辛辣、刺激的食物，就会加重盆腔充血和炎症情况；不吃阿胶、红枣、蜂王浆和桂圆等性热和含激素成分的食品，以免加重病情。
4病情轻微的患者可以做太极、慢跑等有氧运动中医认为行走锻炼、跑步锻炼具有一定的保健效果，行走锻炼时可脚跟先落地，呼吸结合走路的速度，不宜快行；跑步锻炼时，呼吸和跑步的速度相结合，不宜太快，以免增加身体负荷。但如果子宫肌瘤相对较大，就一定不能进行剧烈的运动，并且还要及早进行专业治疗，才能防止病情加重。
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