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铁是我们血红细胞以及运输氧气的重要微量元素，很多妈妈都很注重宝宝的补铁，可是给宝宝补铁，你补对了吗？
我们先来说说补铁过剩的坏处
1、降低免疫功能过剩的铁使机制对感染的抵抗力降低，许多非洲国家的儿童常规服用铁剂以预防当地患病率很高的缺铁性贫血；结果预防了感染也触发了。用铁剂的儿童感染，特别是疟疾、布鲁氏杆菌病和结核病的发病率比未服用铁剂的儿童高出几倍。许多条件致病菌引起的感染也增多。铁过多降低白细胞吞噬杀伤能力，又为细菌提供营养，使之得以繁殖。
2影响锌、铜吸收过量的铁能影响锌、铜等一些对儿童发育十分重要的微量元素吸收。由于这种元素均在十二指肠上部吸收，并通过同样的转运通道共享同一种转运蛋白，因此一种元素的大量吸收势必会影响其他元素的吸收，长期铁过量的吸收会导致儿童缺锌、缺铜，从而影响其生长发育。
3、铁足够的情况下继续补充铁剂可直接妨碍婴儿生长。此外，铁过多可能还与儿童肝脏疾病、恶性肿瘤等发病有关
一般来说血清铁蛋白等指标能反映机体储存铁的状态。虽然从理论上来说治疗剂量连续服药5个月内不至于造成铁摄入过多，但由于目前多数儿童每天使用强化食品，其中含有数量不等的铁。因此，在整个补铁治疗过程中铁摄入过多是时刻需要提防的。由此小e诚意建议各位妈妈慎用补铁制剂。给孩子补铁，应该还是以均衡维生素和食物入手。
那么我们该怎么去补铁呢？
补铁应在日常食谱中入手，因为目前的动物肝脏中含有大量的激素，所以小e叶不建议妈妈们给宝宝食用，但是牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品都是不错的选择。而且适当的服些维C，也可促进铁元素的吸收。此外，铁锅是一种比较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。
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